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7460/ den Rücken stark machen

Es wird Zeit etwas zu tun
es wird Zeit meine Rückenmuskulatur wieder aufzubauen
und ich muss später auf den Crosstrainer steigen
und mich endlich überwinden
aber auch eine Runde tanzen
Iphone-Ohrhörer auf den Kopf und
los und bewegen
wir trafen gestern Siggi,
die auch erzählte von ihren Rückenprobleme
und wie schnell die Muskulatur wieder abbaut
heute wird ein schöner Tag bis 24°C
gestern 14.952 Schritte
17°C
heute Abend findet die Verabschiedung des Buftis statt
mal schauen wie ich die Predigt der Pastorin aufnehmen kann
Iphone oder Notizblock

28 Minuten auf dem Crosstrainer
fading lights von Genesis

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Peter Müller Bremerhaven Werkverzeichnis

1) Die AG-„Weser“ Bremen 2) Die Geschichte der Seebeckwerft Bremerhaven 1876-1996 mit Baunummernliste (gemeinsam mit Dieter Albers) und Literaturliste 3) Peter Müller: Zur Geschichte der SSW 1996- 4) Peter Müller: Grundmann & Gröschel 1904-1954 mit Schiffsliste (D. Gröschel/Peter Müller) 5) Peter Müller: Lloydwerft 1879- 2004 6) Peter Müller: Lunewerft Gustav Kuhr 1946-1976 7) Peter Müller: Zur Geschichte der Motorenwerke Bremerhaven 1957- 2005 8) Peter Müller: Rickmerswerft 1834-1986 mit Baunummernliste 9) Peter Müller: Unterweserwerft/SUAG 1903-1998 mit Baunummernliste 10) Peter Müller: Schichauwerft Bremerhaven 1945-1972 mit Baunummernliste 11) Peter Müller: Siegholtwerft 1924-1988

Baunummern-Liste Schiffbaugesellschaft Unterweser/ Schichau

Schiffbaugesellschaft  Unterweser  AG  /  Schichau Schiffsliste Bau-Nr.   Schiffsname         Typ                         Reederei                               Stapellauf                             Ablieferung          Anmerkungen 0001        Delphin           Motorboot       ....                           .....           ...             ...             ... 0002        ........               .......                ....                           .....           ...             ...             ...                            0003        ........               .......                ....                           .....           ...             ...             ...                            0004        ........               .......                ....                           .....           ...             ...             ...                            0005        ........               .......                ....                           .....           ...             ...           …

8314/59

katumbra ala heja
die Apple Watch lutscht den Akku
meines Iphones ganz schön leer
Bluetooth
runter auf 29%
sonst weiter kalt
ich bin dafür,
dass wir große Koalition bekommen
auch wenn die Jusos das nicht verstehen
von meiner Apple Watch bin ich weiter begeister
habe sie nun  nach und nach
auf meine persönlichen  Bedürfnisse zugeschnitten
verbraucht viel Akku
morgens Gang zum Bäcker
später Fahrt zu Mediamarkt
nein, der Annäherungssensor meines Iphone ist in Ordnung
mittags Currywurst mit Pommes
Puma
3°C
nachmittags Einkauf mit Chantal bei Edeka
gutscha!!
11.600 Schritte